成长能有几多烦
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我不会安慰人该怎么办?!

发布于 2017-06-27 12:42
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求安慰的人一般目的是寻求肯定和帮助。作为周围人公认的知心姐姐,来总结一下我安慰人的思路,一共三步:

 

第一步

最重要,要肯定别人的痛苦,表示同情。如果能有自身体会,更好。

 

小事牢骚类

 

比如一个人脚被磨破流血了,求安慰。自然是要说,那好疼的,你受苦了。进阶:我上次磨破脚几天都不想走路,你这个还流血了,简直更难受啊!

反例一,举例说更惨的事情:这算什么,我今天还看到一个人坐着轮椅,他没有脚!(典型的心灵鸡汤吧,那么磨破脚的人会怎么想,你在诅咒我吗?)(这是安慰人最忌讳一点,却有很多人就擅长用这个办法)

反例二,不以为意:过几天就好了。(不管别人倾诉的事情在你眼里是严重或不严重,都请肯定他的痛苦)

 

人际关系类

 

如果他告诉你,今天有个同班同学羞辱了我,事情是这样的......

一定要说,这事是他不对!要是我肯定比你还生气,你涵养够好了。

反例一:说不定他也是无意的。(倾诉人心想:他是无意的就可以伤害我吗)

反例二:你想太多了!其实没有那么惨啦。(倾诉人心想:他羞辱的不是你,站着说话不腰疼)即使这事你一听就知道对方没有羞辱之意,也请先肯定对方的痛苦,下一步再说。

 

灾难性事件

 

发自肺腑得心疼对方,说句“你受苦了“,紧紧抱住他,拿纸巾、擦眼泪比较恰当。因为比如亲人逝世、重大财产损失、人身伤害等等,不是用什么普通的语言可以表达你的同理心的。

 

 

第二步

为其思考解决办法。如果能帮他想到解决办法,那么他的不开心就会化解一些。复杂的事情先理性分析再提出解决方案,用理性战胜感性痛苦。

 

理论依据:人的一切痛苦,本质上都是对自己的无能的愤怒。--王小波

 

小事牢骚类:

 

还拿磨破脚那个举例。正确的思路是,这得疼好几天呢(理解)试试创可贴怎么样(方法),我上次包好很快结痂了(效果),现在去给你买一个吧(关心)?

 

人际关系类:

 

对被羞辱的人,就可以说,以后咱们这样想,他说了不好的话,就由着他,总有一天会得罪得罪不起的人,会悲剧的!(不管对方是真羞辱还是他想多了,这样想都可以)如果是有人失恋呢?就告诉她,他真的配不上你,跟他继续耗下去太亏了。咱们一起去唱唱歌,做做美容,再找个比他好的。上次谁谁谁好像就对你有意思,咱们也考察考察。(指出解决方案,不一定要特别对,思考即可)

 

灾难性事件:

 

如果找你倾诉的人关系极铁,一般不铁遇到这种事也不会找你倾诉啦。有经济实力的就借钱度难关。亲人逝去的就陪他在殡仪馆。生病的就帮他打听名医。扯上官司的看自己有没有人脉了。总之这个时候语言苍白,行动有力!

 

 

第三步

展望美好未来。有了希望,痛苦就显得不那么苦了。

 

小事牢骚类:

 

继续那个磨破脚的例子,擦了药过两天就能好了,下次咱们聚会你就可以穿那双华丽丽的高跟鞋啦!上次说想去玩密室逃脱,我看见有团购,咱们可以去哦!(其实这个时候扯得远不远都无所谓了,顺利过渡到高兴的事情即可。)

 

人际关系类:

 

失恋的。... ....再说了,你性格这么好,长的好看,还会某某乐器。我要是个男人就喜欢,咱们多参加点活动,还愁不好嫁吗?(肯定对方,指出幸福前方)

 

灾难性事件:

 

老人家在天之灵,一定会希望你过的好的。(振奋起来)你都考上某某大学了,将来一定是全家的骄傲。(前途无量)好好努力,孝顺爸妈。(你是有用的)

 

总而言之,安慰人的核心在于:感性得理解对方痛苦,理性的找到解决办法,乐观得指出幸福未来。

 

作者:伊逗的巫女

链接:https://www.zhihu.com/question/20096912/answer/19005911

来源:知乎

著作权归作者所有。

 

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